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【今日の献立】
①麦ごはん ②牛乳 ③ビーフンスープ ④チンジャオロース
【食べ物のはなし】
私たちの体内時計は朝の光を浴びることと朝ごはんを食べることでリセットされます。寝坊をして朝の光を十分に浴びることができず,朝ごはんも食べないでいると生活リズムが崩れていってしまいます。「早寝・早起き・朝ごはん」を心がけ,生活リズムを整えてください。
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